LEANDRO PEREIRA COSTA
YOGA, CORPO E SUBJETIVIDADE
ALÍVIO DAS DORES NEUROPÁTICAS, REDUÇÃO DE ESPASMOS E MANUTENÇÃO DA ANSIEDADE
Eu sei o quanto pode ser difícil fazer Yoga em um espaço sem acessibilidade e com profissionais despreparados.
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Você não sabia que Yoga pode ser adaptado?
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Já tentou fazer yoga e encontrou barreiras de acesso?
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Sente insegurança e ausência de adaptações reais de práticas de yoga?
As aulas IDEAL YOGA foram pensadas para pessoas em cadeira de rodas e com membros amputados. A acessibilidade que você precisa vai muito além de apenas adaptar posturas com uma cadeira. Práticas com um método claro, que respeita seu corpo e preserva toda a essência e os benefícios do Yoga, com acolhimento real às suas necessidades.
Aqui você encontrará um Estúdio de Yoga on-line com respeito à diversidade, acessível a qualquer momento, no seu ritmo, de onde você estiver.
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SEU ESTÚDIO DE YOGA COM DIFERENTES AULAS PARA VOCÊ PRATICAR:
Aulas adaptadas
Método atual com práticas seguras e acessíveis para sua qualidade de vida.
Restaurar e respirar
Regulação das emoções através da respiração e técnicas de relaxamento.
Corpo acolhido
Cuide da dor neuropática e sintomas relacionados a lesão ou amputamento.
Aulas ao vivo
Se não puder estar ao vivo, faça as gravações no seu tempo.
O IDEAL YOGA É FEITO PARA:
01.
Pessoas com lesão medular, doenças degenerativas, membros amputados, distrofia muscular e outros diagnósticos que impactam a mobilidade.
02.
Quem quer praticar yoga ou já pratica, mas deseja fazer parte de uma comunidade que te compreende.
03.
Gosta de praticidade e quer praticar no seu tempo e de qualquer lugar, 24 horas por dia com legendas e acesso em diferentes dispositivos.
04.
Quer ter acesso a um conteúdo pensado exclusivamente para pessoas com lesão medular e mobilidade impactada.
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Yoga
Leandro
45 min
00:21
Assista suas aulas na TV com legendas disponíveis em todas as aulas.
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A QUALQUER HORA
Escolha onde assistir: na sua TV, computador, tablet ou celular com legendas em todas as aulas
Aulas novas de 15 a 60 minutos toda semana (gravações disponíveis)
Comunidade de pessoas em cadeira de rodas e mobilidade reduzida
Suporte do professor Leandro com respostas em até 24h, 7 dias na semana
UMA METODOLOGIA EXCLUSIVA, CRIADA POR UM PROFESSOR COM DEFICIÊNCIA
Sabe quando você faz uma prática em que você não sente aquela ansiedade em ter que se adaptar? O IDEAL YOGA é transformador.
MÉTODOS TRADICIONAIS
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Estúdios sem acessibilidade e profissionais despreparados fazem com que você precise se adaptar à aula - quando, na verdade, é a aula que deve se adaptar às suas necessidades.
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Aulas com temas genéricos que não são pensadas para uma pessoa com lesão medular ou mobilidade reduzida, sem uso de acessórios e adaptações eficientes aumentando o risco de lesões.
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Cansaço emocional de ser sempre a única pessoa com deficiência na turma, enfrentando práticas capacitistas e um ambiente excludente.
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Professora (r) inacessível que não fornece suporte e não conhece suas reais necessidades de acessibilidade.
MÉTODO IDEAL YOGA
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Aulas adaptadas que valorizam a experiência da postura, com foco em um centro de gravidade seguro e na fragmentação inteligente dos movimentos, respeitando sua mobilidade.
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Aulas com uso de acessórios como blocos, faixas e almofadas, com movimentos desenvolvidos para aliviar dores neuropáticas, reduzir espasmos e contribuir para o controle da ansiedade.
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Aulas com escuta empática, pensadas para pessoas em cadeira de rodas e com mobilidade reduzida, promovendo senso de comunidade e pertencimento.
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Aulas pensadas a partir da vivência real de pessoas em cadeira de rodas. Um método inclusivo, acessível e acolhedor.
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Acreditamos na transformação que nossas aulas oferecem. Mas, se em até 7 dias você mudar de ideia, devolvemos seu dinheiro sem questionamentos.
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VOCÊ IRÁ RECEBER:
Acesso a todas as aulas de todos os grupos gravadas e bônus de aulas ao vivo com o Leandro via Google meet
Bônus aulas AO VIVO 1x por semana
Aulas novas gravadas toda semana
Legendas e Libras em todas as aulas
Rodas de conversa terapêutica mensais
Sessão de tira dúvidas
Comunidade para troca de experiências
Cancele quando quiser
Aulas para relaxamento
Aulas para força
Aulas restaurativa e exercícios respiratórios
Aulas para equilíbrio
Aulas para mobilidade
Aulas para força
Acesso a todas as aulas acessíveis e método exclusivo
SOBRE O PROFESSOR
Filho da Dona Edna e do Zezinho.
Leandro Pereira Costa é professor de Yoga e Meditação, graduando em Psicologia e criador do método SURDOYOGA™. Sua trajetória é marcada pela surdez neurossensorial bilateral, que o ensinou a desenvolver uma abordagem inclusiva que vai além das adaptações técnicas, onde o corpo é um território de memória e presença como ponte para reconhecer a própria subjetividade.
Formado pelo Instituto Kaivalyadhama (Índia), Leandro une a tradição milenar à psicologia contemporânea e preta para oferecer um cuidado que vai além do movimento.
Através do IDEAL YOGA, promove uma acessibilidade radical, transformando a prática em um ambiente facilitador para que pessoas com diferentes corpos, identidades e neurodivergências possam, finalmente, sentir-se em casa dentro de si mesmas, acolhendo a sua história.
Dedica a vida a ensinar Yoga e Meditação porque acredita profundamente que o Yoga inclusivo é uma ação coletiva e política. É uma porta aberta para ressignificações e transformações profundas.
Incluir é trazer para perto. É compreender. É respeitar.
Deixe a sua luz brilhar!
Professor formado na Índia com certificado
KDHAM e membro IYA/2023/YPF632
![O Yoga que acolhe a sua história.
Chega de se adaptar e sentir invisível na aula! 🧘🏾
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Você já se sentiu deslocade ou desassistide em aulas de Yoga tradicionais? Aulas caras, falta de acessibilidade e a sensação de que seu corpo “não é o ideal”?
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As Aulas IDEAL YOGA online nasceram com a filosofia Banto:
“Todo ser humano é um Sol vivo.” ☀️
Aqui, reconhecemos e celebramos sua singularidade.
Aqui você encontra:
⭐️ Acessibilidade REAL: Encontre aulas para todos os corpos, Método SURDOYOGA™ (com Libras), sequências para pessoas cegas, em cadeira de rodas, neurodiversas (TEA, T21) e de mobilidade reduzida.
⭐️ Pratique no Seu Ritmo: 24 horas por dia, de onde estiver na TV, tablet ou celular.
⭐️ Comunidade: Faça parte de um espaço de apoio, diversidade e transformação.
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[Texto alternativo] Vídeo vertical divido. Na metade superior, @tadeulibras , homem negro, cabelos curtos, usa cavanhaque, veste blusa preta, traduz o Português para Libras. Na metade inferior, professor Leandro, homem negro, cabelos dreads presos, sentado com pernas flexionadas vestindo blusa azul e calça branca. Alterna com algumas imagens das aulas de yoga online.
#YogaParaTodes #Yogalnclusivo #acessibilidade #idealyoga](https://scontent-sea5-1.cdninstagram.com/v/t51.82787-15/838893247_18126039871882759_4018651045960177906_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=111&ccb=7-5&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiQ0xJUFMuYmVzdF9pbWFnZV91cmxnZW4uQzMifQ%3D%3D&_nc_ohc=AWwWfkj_TosQ7kNvwEDZCGh&_nc_oc=AdowrpEE8pp75iGo9rtdU69sCeseVVbVHkele9lNz5lLzmY4V9_Ed3IcN_jZWR8jur4&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-sea5-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=2OgmGsitaFullT-1Morh5Q&_nc_tpa=Q5bMBQIy4aO9mX2ZAoC2EgvszNGwVJ1kNGx3NrIWZWCAyRZpIw4yIkre_9MptIz4kmir0poHvudr70fJ&oh=00_AQP-zzrxTLJHK_JFuNkRGQJI8xTsa_Fi-hJxkrFrTtzBEA&oe=6AE04AF7)
![Estamos em uma nova fase realmente incrível! Um novo formato em Aulas de Yoga online acessíveis comigo e @tadeulibras para pessoas #surdas #cegas #baixavisão #cadeirante #nanismo neurodiversas mobilidade reduzida.
Aguarde…♿️
[texto alternativo] vídeo vertical mostrando o monitor de um computador. Na tela Leandro está sentado sobre um tapete e se yoga e em uma janela a direita está Tadeu traduzindo em Libras a fala do professor.](https://scontent-sea5-1.cdninstagram.com/v/t51.82787-15/831958715_18126037906882759_2405312929840857880_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=109&ccb=7-5&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiQ0xJUFMuYmVzdF9pbWFnZV91cmxnZW4uQzMifQ%3D%3D&_nc_ohc=O-JMFhrCB-cQ7kNvwGa2UPr&_nc_oc=AdpCRzz6If0IEYb6znxyt6h5fDBaOl1Zc8hXLhuuNh-hNxEuv49ICWSRIOXFU7U6M2A&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-sea5-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=2OgmGsitaFullT-1Morh5Q&_nc_tpa=Q5bMBQIVh94bzZXNTCQbmOr7Da4MgmO2tMyFVu8QUm8TPd-MkzYRXs1rHQOCbLwgjYpq5xPS8LRKdKOF&oh=00_AQN0uMvfMDIWhFxtLxC8en4foZagKqm3qup6Nx4UZxXiKQ&oe=6AE05BE8)
![21 de setembro: Dia Nacional de Luta da Pessoa com Deficiência Obrigado pelo carinho, @sescbirigui 🤍
Foi muito especial viver esses momentos com vocês. Que possamos continuar criando espaços de acolhimento, acessibilidade e pertencimento através do Yoga.
Deixe sua luz brilhar! ✨
🎥 Vídeo: @sescbirigui
[Texto alternativo] Vídeo vertical com momentos de uma aula no Sesc Birigui, conduzida pelo professor Leandro. O vídeo começa com alunos deitados em tapetes de Yoga. Em seguida, Leandro borrifa um spray aromático no ambiente e abana suavemente as pessoas deitadas para o despertar da postura deitada de Yoga. Há uma cena em close do professor Leandro e, na sequência, os alunos aparecem em pé, formando um círculo e entoando o mantra OM. Ao final, o intérprete de Libras Frank sinaliza enquanto Leandro agradece aos alunos. O vídeo termina com a logo do Sesc em fundo preto.](https://scontent-sea5-1.cdninstagram.com/v/t51.82787-15/818062403_18124530013882759_8104324555031902514_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=103&ccb=7-5&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiQ0xJUFMuYmVzdF9pbWFnZV91cmxnZW4uQzMifQ%3D%3D&_nc_ohc=oW--5Hw_8swQ7kNvwEwoxSW&_nc_oc=AdqmiOoP2rRChzMcpki8XEDnbUcQ19eOxmiP7M7tIAM3aRDcgvPajcTy1x9H81j89Bw&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-sea5-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=2OgmGsitaFullT-1Morh5Q&_nc_tpa=Q5bMBQLk-bJIADjEswKGmRN3iUBLfNELMaT4tEWx3sDC6QCxKUYnQhnhqp_SdzYrm1vrtDQtuVrk3Sff&oh=00_AQPSH8BZQXzp6sgYaGVDJKHv1O-PGnyO9XuYJZxrt2MtjQ&oe=6AE05B28)
![Você já conheceu um quarto de hotel com acessibilidade? 👀
Tivemos um imprevisto com o hotel na chegada em Birigui e, por uma noite, ficamos em um quarto acessível.
Aproveitei a oportunidade para mostrar alguns dos recursos que um quarto como esse pode oferecer para garantir mais segurança, autonomia e conforto para pessoas com deficiência.
Mas será que eu mostrei tudo?
Esqueci de alguma coisa?
Quero saber a sua opinião! O que você achou desse quarto? E o que você acrescentaria?
Me conta nos comentários! 👇
Deixe sua luz brilhar! ✨
[acessibilidade] Leandro apresenta um quarto de hotel com acessibilidade. O quarto tem uma cama com lençóis brancos, parede branca e amarela, cabeceira vermelha e piso de madeira.
#YogaInclusivo #Acessibilidade #Inclusão](https://scontent-sea5-1.cdninstagram.com/v/t51.71878-15/797671691_1577424023863485_8340299887004439346_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=101&ccb=7-5&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiQ0xJUFMuYmVzdF9pbWFnZV91cmxnZW4uQzMifQ%3D%3D&_nc_ohc=yDM1d00-TNgQ7kNvwEcs4NJ&_nc_oc=Adq7Hvl7UvIO4HQExkLAjboWmI9_lstu44OrO7_Qrhtzl7Bf4sdxud3v0SpBgz4hRFI&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-sea5-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=2OgmGsitaFullT-1Morh5Q&_nc_tpa=Q5bMBQKIFnBZXU9TqKUY931FCYNtak79gPY6oAt18W8ptMLdsU1T5cNeL1jHBfm07nclxPHsGfG4zVLW&oh=00_AQN0UuZBJ7fAPEuZoWhPqZJ1E42IZVnGBZd4AyebcyNgOg&oe=6AE03C6C)
