São Paulo | 11 - 13 Abril | AWAKE STUDIO

IDEAL
YOGA
CURSO DE FORMAÇÃO COMPLEMENTAR
EM ACESSIBILIDADE

São Paulo - AWAKE YOGA

Dias 11, 12 e 13 Abril de 2025

QUAL É O YOGA IDEAL
PARA VOCÊ E A SOCIEDADE?

Esse curso presencial de formação complementar para estudantes e instrutoras(es)/professoras(es) de Yoga em São Paulo com parceria do AWAKE YOGA STUDIO é focado em conceitos básicos para expandir seu conhecimento e criar novas abordagens de ensino através do Yoga Inclusivo e Acessível, como um importante diferencial profissional em sua jornada, ampliando suas possibilidades de novos alunes em um mercado de 18,6 milhões de brasileiros que possuem algum tipo de deficiência.

Por meio de aulas virtuais acessíveis (legendas em tempo real) em encontros semanais, iremos abordar conceitos básicos sobre inclusão, diversidade, equanimidade e acessibilidade. Aprenda na prática como dar aulas de Yoga Acessível para pessoas surdas, em cadeira de rodas, com membros amputados, baixa mobilidade, nanismo, neurodiversas (pessoa com autismo e síndrome de down), cegas e baixa visão.

Ministrado por Leandro Pereira, professor formado na Índia (KaivalyaDhama) e PcD com surdez neurosenssorial bilateral, criador do método SURDOYOGA™ e atuante em aulas para alunes PcDs (pessoas com deficiência).

Venha fazer parte deste movimento revolucionário no Yoga!

ESTUDANTES E PROFESSORAS (ES):

Inscreva-se para um diferencial profissional

I NCLUSÃO DIVERSIDADE EQUIDADE
ACESSIBILIDADE
LIBERDADE

O QUE VOCÊ VAI APRENDER

Conteúdos e sequenciamento de aula com o objetivo de facilitar aulas para pessoas surdas, em cadeira de rodas, membros amputados, baixa mobilidade, nanismo, neurodiversas, cegas e baixa visão.

01.

Yoga para pessoas surdas: conceitos e sequência de aula

método SURDOYOGA™

02.

Yoga na cadeira: conceitos e sequência de aula para pessoas em cadeira de rodas, membros amputados e baixa mobilidade

03.

Yoga para pessoas com deficiência visual: conceitos e sequência de aula

04.

Yoga para pessoas neurodiversas (TEA, Sindrome de Down, entre outras): conceitos e sequência de aula

05.

Yoga para pessoas com nanismo: conceitos e sequência de aula

06.

Yoga para pessoas LGBTQIAPN+ definições, conceitos e benefícios

07.

Lições de abordagem e marketing Yoga para Pessoas com Deficiência

08.

Mercado em expansão para PcDs e grandes empresas

09.

Como o Yoga adaptado valoriza sua carreira profissional

10.

Fragmentação, adereços/props nas posturas de Yoga

11.

Ações afirmativas, capacitismo e linguagem inclusiva

12.

Conceitos sobre Inclusão, Diversidade e Acessibilidade

13.

O mundo para pessoas com deficiência e como saber acolher

14.

O principal benefício do Yoga acessível e adaptado para PcDs

15.

A prática do Yoga e sua relação com os estudos de Epigenética

16.

A influência do Yoga sobre parâmetros da psicologia cognitiva

17.

Lesão medular, níveis medulares e membros amputados

18.

Yoga como instrumento social e político para promoção da sociedade

19.

Diversidade no Yoga: Onde estão as pessoas negras na prática?

20.

Nome social, pronomes, linguagem neutra e inclusiva

21.

Importância da decolonização no Yoga para a acessibilidade

Inscreva-se para um diferencial profissional

CRONOGRAMA

11/04

SEXTA (on-line)

19:00 às 21:00

Boas vindas e apresentação

12/04

SÁBADO (presencial)

08:00 às 12:00

14:00 às 19:00

13/04

DOMINGO (presencial)

08:00 às 12:00

14:00 às 19:00

Inscreva-se para um diferencial profissional

OPINIÃO DE QUEM JÁ PARTICIPOU

Rúbia Regina

"O quão importante é termos corpos diversos praticando para expandirmos nossa noção de possibilidades!"

Legendas disponíveis nas configurações do vídeo

O MAIS COMPLETO SOBRE ACESSIBILIDADE NO YOGA DO BRASIL

Diferentes grupos de PcDs

Estúdio com fácil acesso

Aqui é uma causa! A formação complementar mais completa do Brasil, que ensina conhecimentos básicos de acessibilidade com sequenciamento de aulas na prática acolhimento de pessoas surdas, em cadeira de rodas, membros amputados, baixa mobilidade, nanismo, neurodiversas (Autismo, Sindrome de Down entre outros), cegas e baixa visão.

Localizado no arborizado bairro de Pinheiros, na Rua Aspicuelta, 339, em São Paulo, o AWAKE YOGA STUDIO oferece uma excelente localização, aliando conforto e acolhimento para uma imersão profunda na prática.

Certificado e grupo de apoio

Alunes recebem um certificado de conclusão ao final do curso e participam de um grupo on-line de apoio e suporte com acompanhamento do professor Leandro Pereira.

Abordagem e Marketing PcDs

Materiais com abordagem de marketing digital e de campo para expandir sua quantidade de alunes nos diferentes grupos de pessoas com deficiência.

ECOBAG

Bolsa ecológica super estilosa para guardar seus materiais e mostrar ao mundo que o Yoga inclusivo é o futuro — e você já faz parte dessa transformação!

MATERIAIS

INCLUSOS

1/1

LOCAL DA IMERSÃO

A imersão acontecerá no AWAKE YOGA STUDIO localizado no arborizado bairro de Pinheiros, na Rua Aspicuelta, 339, em São Paulo.

SOBRE O PROFESSOR

Oi, aqui é o Leandro Pereira

Vamos juntos aprender sobre o universo da diversidade, inclusão e acessibilidade. Sou uma pessoa com deficiência e minhas vivências e desafios, fizeram eu criar um método exclusivo para acessibilidade nas práticas de Yoga lutando de forma pioneira na causa do yoga realmente para todos.

Em 2017 eu estava imerso em um estado de alerta crônico e ansiedade que dispararam um zumbido 24 horas por dia em ambos os ouvidos.

Foi quando descobri a surdez neurossensorial bilateral com zumbido.

Com as práticas de Yoga/Meditação que estudei no Brasil e na Índia (Kaivalyadhama, Lonavla), aprendi a lidar melhor com os desafios de uma pessoa com deficiência para uma vida mais saudável e equilibrada emocionalmente.

Por meio de aulas on-line, Leandro ministra aulas de Yoga acessível para alunos com e sem deficiência. Também leciono aulas presencialmente para alunos neurodiversos (Autismo e Sindrome de Down) e em Centros Comunitários como o Sesc SP.

Além de professor de Yoga, sou graduando em psicologia e dedico minha vida a ensinar Yoga e Meditação de forma acolhedora e adaptada encontrando as pessoas onde elas estão.

Deixe a sua luz brilhar!

Hoje foi dia de treinamento com o esportivo do @sesc24demaio no curso cápsula IDEAL YOGA.

Um encontro pensado com cuidado, prática e reflexão para ampliar o olhar sobre acessibilidade, diversidade e escuta no yoga e práticas corporais.

Seguimos ampliando consciência e construindo espaços onde cada corpo e cada mente possam pertencer.

Deixe a sua luz brilhar ✨

Acessibilidade: Vídeo vertical mostrando uma tela de projetor com uma página do site do professor Leandro. A câmera vai girando e mostra uma sala de aula com cadeiras, mats, blocos de yoga e bolsters. O local está bem iluminado com grandes janelas e um piso de madeira claro. Demais imagens do carrossel com texto alternativo disponível.

#YogaInclusivo #IdealYoga

Aulas de Yoga Inclusivo para todas as pessoas com e sem deficiência no @sesc24demaio

Adaptações para pessoas #surdas, #cegas, #cadeirantes, #nanismo, #neurodiversas e com mobilidade reduzida.

As atividades contaram com recurso de legendagem automática da linguagem verbal usada na aula e também com interpretação em Libras.

Não precisa inscrição ou material.
Basta chegar e participar!

PROGRAMAÇÃO:

🗓️ Todos os domingos do mês de Março
⏰ 11h30 às 12h30

Se você é pessoa com deficiência ou conhece alguém com deficiência, COMPARTILHE este post para espalhar a inclusão!

COMPARTILHANDO, você ajuda a causa por um Yoga inclusivo, acessível e diverso!

Participe! É para todos os públicos!
Consulte a programação em sescsp.org.br

O Sesc 24 de Maio fica na Rua 24 de Maio, 109 - Centro, São Paulo - SP, 01041-001. Próximo à estação de metrô República (400m).

Acessibilidade: Vídeo vertical com Leandro sentado com pernas cruzadas em um palco junto à uma intérprete de Libras e uma televisão a esquerda com legendagem em tempo real . Alunos repetem o movimento. Demais imagens do carrossel com texto alternativo incluso.

"A verdadeira inclusão não é um ajuste técnico; é uma postura ética."

Chegar ao meio da graduação em Psicologia transformou a minha maneira de estar no tapete de Yoga. Percebi que a minha surdez, a minha identidade, a minha história e a história de cada alune que chega até mim não são "características" a serem adaptadas. São a matéria-prima do nosso trabalho.

Hoje, inicio oficialmente uma nova fase onde a sabedoria do Yoga Inclusivo e a profundidade da Psicologia se encontram para que você se sinta, finalmente, em casa dentro de si mesmo.

O meu manifesto é claro:

"A verdadeira inclusão não é um ajuste técnico para corpos e mentes que a sociedade insiste em tentar "excluir". É uma postura ética de quem acolhe a diversidade da vida."

O meu trabalho agora é oferecer um território de acolhimento. Um espaço seguro onde, corpo e subjetividade são percebidos sem julgamentos , sem buscar a performance, mas a presença. Onde o objetivo é:

🧠 Entender o que o corpo cala e dar contorno ao que sentimos.

✊🏾 Sentir pertencimento em reconhecer sua identidade e potência, sem a necessidade de máscaras que doem.

🤍 Aprender a sentir o corpo e soltar tensões para que a sua consciência encontre seu lugar no mundo.

Se você já se sentiu deslocade ou desassistide em práticas de Yoga, saiba: este espaço é para você.

Habite seu corpo. Acolha sua história.

Seguimos juntes nesta nova fase.

Deixe a sua luz brilhar ✨

#YogaParaTodos #idealyoga #yogainclusivo

Mamãe Yemanjá nos proteja em 2026 🌊 Àsé!

#repost
A inclusão não é favor, é um direito.
Eu senti na pele, várias vezes, a dor de não me sentir pertencente em uma aula de yoga. Isso dói. Muito.

Por isso, eu entendo profundamente a fala da @luise.gag em se sentir respeitada e pertencente em uma aula inclusiva. Obrigado pelo carinho em contar como foi pra você. 🤍

Então deixo dois recados aqui.

🧘🏾 Profes de yoga:
Aprender a ministrar uma aula inclusiva vai mudar a sua vida, porque conecta você com novas pessoas e te torna uma pessoa profissional melhor e mais preparada. O yoga está mudando e você está perdendo tempo. Eu ensino tudo isso em um curso online com mais de 100 aulas. Link na bio.

✨ Alunes:
O yoga é para todes, inclusive para pessoas com deficiência. Não acredite que você não pode fazer parte. Você pode e deve estar em todos os lugares. Você sabia que eu dou aulas online inclusivas com uma mensalidade acessível? Link na bio.

Deixa a sua luz brilhar ✨

Acessibilidade:
Vídeo vertical com Luise, mulher jovem branca. Usa batom rosa discreto, cabelos ondulados até a altura das costas, castanhos com mechas castanho claro, sem óculos, vestindo uma blusinha regata preta. Está em seu quarto, com paredes e teto brancos. À direita do vídeo há armários marrom claro e, ao fundo, algumas bolsas penduradas em um suporte de madeira no formato de quatro losangos em fila.#acessibilidade #yogainclusivo #yogaparatodos #idealyoga

O que mais me marcou na Índia foi aprender a lidar com a impermanência.

Tudo passa. Estados emocionais, fases da vida, dores, alegrias, encontros e despedidas. Nada permanece igual o tempo todo. Resistir a isso costuma gerar sofrimento. Aceitar a impermanência transforma a forma como atravessamos a vida.

No yoga, essa compreensão está no centro da prática. A cada movimento e respiração, ensina a estar presentes sem nos agarrar e sem resistir.

Quando aceitamos a impermanência, sofremos menos. No tapete e fora dele, aprendemos a atravessar a vida com mais presença e gentileza.

Quando compreendemos a impermanência, o yoga se torna um lembrete constante de que a vida é movimento e que estar presente é mais sábio do que tentar controlar.

E você? Controla tudo ou deixa a vida te levar um pouco? Me conta!

Assista “Yoga em todo lugar” na @globoplay @canaloff com produção de @kilombaproducoes

Deixa a sua luz brilhar ✨

Acessibilidade: Vídeo vertical com o professor Leandro sentado em uma cadeira de madeira vestindo uma camiseta com a escrito África. Durante sua fala, algumas imagens da Índia de sua aula em um estudo surgem. Leandro é negro, cabelos raspados, 1,77 de altura sem barba. #yogainclusivo #idealyoga #acessibilidade

Sabia que existem pessoas intérpretes de Libras que são surdas? A verdadeira inclusão só acontece quando pessoas com deficiência estão em todos os espaços, inclusive e principalmente nos lugares de protagonismo. A primeira vez que testamos essa técnica foi em aulas online com a intérprete de Libras surda @universodasmaosoficial

Usamos a tecnologia do @googlebrasil e trabalhamos com a transcrição da fala como apoio para a tradução de Libras feita por intérpretes surdas bilíngues, sem precisar do feeding constante de uma outra intérprete ouvinte.

No meu trabalho procuro valorizar e colocar em evidência a comunidade surda em toda a sua pluralidade. Assim as aulas deixam de ser apenas técnicas e adaptações e viram um vínculo empático e transformador na vida de cada pessoa.

Você já conhecia esse tipo de adaptação para intérpretes surdas? O que acha dessa abordagem?

Deixa a sua luz brilhar ✨

Acessibilidade: Vídeo vertical com o professor Leandro ao centro. À direita está Amanda, pessoa surda profunda que lê em uma tela de notebook as legendas geradas em tempo real e traduz para Libras. À esquerda está Érika, intérprete ouvinte que em certo momento faz o feeding para mostrar como funciona esse tipo de tradução. Cena gravada no espaço de aulas do Sesc Vila Mariana.#acessibilidade #yogainclusivo #yogaparatodos

Eu não nasci surdo. Depois de um zumbido constante, recebi o diagnóstico de surdez neurossensorial bilateral. Os sinais já estavam lá. Aumentar o volume da TV, pedir para repetir, até achar que era só cansaço. No fundo eu sabia que algo estava mudando.

Foi nesse período que, por orientação médica, procurei uma atividade física e encontrei o yoga.

Com o tempo, percebi que não era só exercício. Havia algo profundo acontecendo. Certos movimentos e respirações transformavam meu corpo e acalmavam minha mente de um jeito que eu não conseguia explicar.

Por curiosidade, entrei na minha primeira formação. Nunca imaginei que me tornaria professor. Só que estudar a filosofia do yoga abriu caminhos que me levaram até a Índia algumas vezes para estudar meditação e fazer minha segunda formação no @kaivalyadhama em Lonavla.

A surdez trouxe desafios, mas foi justamente ela que me mostrou minha causa no yoga.

Continua...

Produção: @kilombaproducoes Acessibilidade: Vídeo horizontal com o professor Leandro sentado em uma cadeira de madeira, vestindo uma camiseta com escrito África. Enquanto fala, aparecem algumas imagens de suas aulas em um estúdio. Leandro é negro, tem cabelos raspados, mede 1,77 e está sem barba. Acima logotipo do @canaloff e @globoplay #yogainclusivo #yogaparatodos #acessibilidade

Hoje é 3 de dezembro, Dia Internacional de Luta das Pessoas com Deficiência. Esse dia fala direto comigo, porque vivo uma deficiência oculta. A surdez nem sempre aparece, mas está em tudo que faço. E quando as pessoas não veem, costumam achar que não existe.

No yoga, isso pesa ainda mais. Quem tem uma deficiência invisível é muitas vezes mal interpretado, silenciado ou obrigado a explicar demais.

É por isso que trabalho com yoga inclusivo. Para lembrar que cada pessoa chega com uma história que merece respeito e pertencimento, não julgamento.

Inclusão começa quando olhamos além do óbvio e percebemos a pessoa além do estereótipo que criamos por falta de empatia.

Que hoje e sempre a gente pratique isso com mais presença e cuidado, seja uma pessoa com deficiência aparente ou oculta.

Deixe a sua luz brilhar ✨

acessibilidade: Texto alternativo disponível na imagem.

Yoga inclusivo é a minha causa. É a minha vida. Sou grato a cada pessoa que encontro nessa caminhada. Não é um caminho simples, mas cada sorriso e cada troca nutrem de amor essa jornada. Obrigado pela tradução em Libras @tadeulibras @mandisaemsinais
@criss_danielle @erika.libras

Vídeo de @mandisaemsinais

acessibilidade: vídeo na vertical tipo time lapse (vídeo acelerado) com uma prática de yoga inclusiva. Mais de 100 pessoas sobre um tatame azul, fazem diversas posturas de yoga. #yogainclusivo #yogaparatodos #idealyoga

Vou ensinar a forma definitiva de como usar legendas em tempo real em suas aulas, palestras ou eventos!

A acessibilidade pode ser simples e gratuita. Já conhecia isso?

O que você achou desta opção de acessibilidade?

♿️ CURSO ONLINE INCLUSIVO IDEAL YOGA PARA ESTUDANTES E PROFES DE YOGA

VOCÊ VAI APRENDER:
🧘🏾 A criar aulas que acolhem pessoas em cadeira de rodas, surdas, com membros amputados, com baixa mobilidade, nanismo, autismo, síndrome de Down, cegas ou baixa visão.

🌈 Diversidade no Yoga para pessoas LGBTQIAPN+ com respeito à identidade de cada pessoa.

📚Lições para ampliar seu público e construir uma carreira cheia de significado (e alunes novos!).

O Yoga está mudando. Não fique para traz! Escreva IDEAL nos comentários para receber mais informações.

➡️ Clique no link da bio e comece hoje mesmo!

🔗 leandropereirayoga.com.br

Deixa a sua luz brilhar ✨

#acessibilidade
[Descrição do vídeo] Vídeo vertical com professor Leandro, negro, cabelos raspados, sem barba, estatura e porte médio, usa óculos, calça e camisa azul escura. Mostra um telão com legendas em tempo real e a tela do seu computador. Está em uma grande área aberta do Sesc Vila Mariana.

#idealyoga #yogainclusivo

Aulas de Yoga Inclusivo para todas as pessoas com e sem deficiência no @sescvilamariana

Adaptações para pessoas #surdas, #cegas, #cadeirantes, #nanismo, #neurodiversas e com mobilidade reduzida.

Atividades com recurso de legendagem automática da linguagem verbal usada na aula e também com interpretação em Libras com @tadeulibras

Não precisa inscrição ou material.
Basta chegar e participar! Vagas limitadas.

PROGRAMAÇÃO:

🗓️ 22 de Novembro (Sábado)
⏰ 15h00 às 16h00

🗓️ 23 de Novembro (Domingo)
⏰ 10h30 às 11h30

🗓️ 27 de Novembro (Quinta-feira)
⏰ 10h30 às 11h30

🗓️ 30 de Novembro (Domingo)
⏰ 10h30 às 11h30

🗓️ 07 de Dezembro (Domingo)
⏰ 10h30 às 11h30

Se você é pessoa com deficiência ou conhece alguém com deficiência, MARQUE e COMPARTILHE este post para espalhar a inclusão!

COMPARTILHANDO, você ajuda a causa por um Yoga inclusivo, acessível e diverso!

Participe! É para todos os públicos!
Consulte a programação em sescsp.org.br

O Sesc Vila Mariana fica na R. Pelotas, 141 Vila Mariana, São Paulo - SP, 04012-000.

Acessibilidade: Vídeo vertical com professor Leandro, negro, cabelos raspados, sem barba, estatura e porte médio, usa óculos, calça e camisa branca. Do seu lado direito, Tadeu, intérprete de Libras, pessoa negra, usa cavanhaque, estatura e porte médio, usa camisa e calça preta. Ambos em pé em um mezanino com escadaria. Ao fundo e abaixo um grande espaço aberto para atividades do Sesc Vila Mariana com algumas pessoas circulando. Acima um teto de vidro e uma estrutura metálica. #acessibilidade #yogainclusivo #yogaparatodos #idealyoga #yogaparatodes #surdoyoga #sescvilamariana

📸 @fernandaluzfoto e @sescsantos

Quem são as pessoas que estão na sala de aula onde você pratica?

Quem são as pessoas que ensinam sua prática de Yoga?

Afinal, para quem o Yoga serve?

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🧘🏾 A criar aulas que acolhem pessoas em cadeira de rodas, surdas, com membros amputados, com baixa mobilidade, nanismo, autismo, síndrome de Down, cegas ou baixa visão.

🌈 Diversidade no Yoga para pessoas LGBTQIAPN+ com respeito à identidade de cada pessoa.

📚Lições para ampliar seu público e construir uma carreira cheia de significado (e alunes novos!).

O Yoga está mudando. Não fique para traz! Escreva IDEAL nos comentários para receber mais informações.

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Deixa a sua luz brilhar ✨

#acessibilidade
[Descrição do vídeo] Vídeo vertical começando com uma tela de pesquisa do Google com o termo: “revista de yoga”, que traz como resultado diversas imagens de pessoas magras e brancas em posturas de yoga que exigem flexibilidade. Em seguida, aparecem várias imagens de pessoas brancas praticando yoga. Quando é mencionada a apropriação cultural, surge a imagem de uma jovem loira vestida com roupas indianas, além de outras pessoas brancas usando vestimentas e pinturas indianas. O vídeo encerra com imagens de algumas aulas do professor Leandro, mostrando corpos diversos no Sesc e em um parque.

#acessibilidade #yogainclusivo #yogaparatodos #idealyoga #consciencianegra #yogaparatodes

Yoga não é branco. O Yoga inclusivo tem uma relação muito importante com a diversidade.

Que neste mês, e em todos os meses, que a nossa prática convide à reflexão: se não é diverso, não é inclusivo.

E você…

Já teve aula de yoga com algum profissional negro?

Na sua sala de yoga, pessoas negras praticam com você?

Acessibilidade: Professor Leandro, negro, cabelos raspados, sem barba, estatura e porte médio, usa óculos, calça e camisa branca. Do seu lado esquerdo, Tadeu, intérprete de Libras, pessoa negra, usa cavanhaque, estatura e porte médio de corpo, usa camisa e calça preta. Ambos em um palco de madeira com um monitor com legendas em tempo real em uma coluna de concreto. Estão a frente de 106 alunos sentados em um grande tatame azul no sesc Vila Mariana.

#ConsciênciaNegra #YogaParaTodos #Inclusão #ResistênciaNegra #yogainclusivo #yogaparatodos #idealyoga #yogaparatodes #surdoyoga

O mantra vibra. Essa vibração no corpo vira acessibilidade.

Abraçados com as mãos nas costas das pessoas ao lado, todes sentiram o OM percorrer a palma das mãos e o corpo inteiro. Uma experiência acessível para pessoas surdas que nos conecta com o coração.

♿️ CURSO ONLINE INCLUSIVO IDEAL YOGA PARA ESTUDANTES E PROFES DE YOGA

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Deixe a sua luz brilhar ✨

Acessibilidade: vídeo vertical no Sesc Vila Mariana. Grande salão aberto com samambaias ao redor. Cento e seis alunos em uma grande roda, abraçados com as mãos nas costas das pessoas ao lado para sentir a vibração do som. O professor Leandro, negro, 47 anos, cabelos raspados, porte médio, veste camisa e calça branca de algodão e caminha no centro do círculo enquanto orienta o grupo.#acessibilidade #yogainclusivo #yogaparatodos #idealyoga #yogaparatodes #surdoyoga #sesc #sescvilamariana

Nesta quarta, a inclusão será protagonista no @canaloff com o episódio final de Yoga em Todo Lugar.

Compartilho aqui alguns momentos dos bastidores da gravação com a equipe maravilhosa da @kilombaproducoes sob a direção de @nataraney e produção de @erikacandido6 e @afro_tupiniquim

Direção e Argumento: Natara Ney (@nataraney)
Produzido por: Erika Candido (@erikacandido6) e Monique Rocco (@afro_tupiniquim)
Roteiro: Clara Anastacia (@claraanastacia)
Produção Executiva: Monique Rocco
Direção de Produção: Erika Candido
Direção de Fotografia: Rodrigo Machado (@rodrigao_machado)
Som Direto: Haydson Oliveira (haydsonoliveira), João Zula (@joaozula)
e
Michel Benito "Mix4ria" (mix4ria)

Vem assistir com a gente!
📺 Estreia: Dia (12/11), às 21h30, no @canaloff

Imagens com texto alternativo disponível.

Chegou a hora de tornar o Yoga verdadeiramente inclusivo. 🧘🏾‍♀️🧘

⭐️ AGORA COM UMA NOVIDADE: Curso híbrido com aulas gravadas para fazer quando e onde quiser, além de práticas e mentoria ao vivo com o professor Leandro Pereira.

A maioria dos cursos de Formação em Yoga te preparou para um único padrão de corpo e mente. Mas a realidade é que seus alunos são diversos: pessoas com diferentes corpos, pessoas com deficiência, neurodivergentes, pessoas LGBTQIAPN+, pessoas com mobilidade reduzida, idosas...

Você se sente insegure ao acolher toda essa diversidade? O medo de errar faz você se fechar para esses públicos?

A Formação complementar IDEAL YOGA em Inclusão, Acessibilidade e Diversidade é o passo fundamental que faltava na sua jornada!

Desenvolvida pelo Prof. Leandro Pereira, este curso com certificado te entrega:

✅ Métodos Validados: Aprenda o SURDOYOGA™, sequências para Yoga na Cadeira, pessoas cegas, nanismo e estratégias para Neurodiversidade (TEA, T21).
✅ Visão Ampliada: Vá além e compreenda a inclusão de gênero, raça e corpos diversos.
✅ Apoio Constante: São mais de 100 aulas gravadas + 6 MESES DE MENTORIA E PRÁTICAS EM GRUPO AO VIVO para você tirar todas as suas dúvidas.

Transforme o medo em propósito e se torne uma pessoa que realmente ensina e pratica o "Yoga para Todes".

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Deixe a sua luz brilhar ✨

Texto alternativo disponível nas imagens.

#YogaInclusivo #Acessibilidade #Diversidade #IdealYoga #FormacaoYoga #YogaParaTodos #SurdoYoga #Inclusão #yogaparatodes #idealyoga

O Yoga que acolhe a sua história. Chega de se sentir invisível na aula! 🧘🏾‍♀️

Comente: "IDEAL" para receber mais informações

Você já se sentiu deslocade ou desassistide em aulas de Yoga tradicionais? Aulas caras, falta de acessibilidade e a sensação de que seu corpo "não é o ideal"?

Se o Yoga é para todes, a prática precisa ser também.

As Aulas IDEAL YOGA online nasceram com a filosofia Banto:

"Todo ser humano é um Sol vivo."

Aqui, reconhecemos e celebramos sua singularidade.

Aqui você encontra:

✨ Acessibilidade REAL: Encontre aulas para todos os corpos, Método SURDOYOGA™ (com Libras), sequências para pessoas cegas, em cadeira de rodas, neurodiversas (TEA, T21) e de mobilidade reduzida.

✨ Pratique no Seu Ritmo: 24 horas por dia, de onde estiver na TV, tablet ou celular.

✨ Comunidade: Faça parte de um espaço de apoio, diversidade e transformação.

Chegou a hora de encontrar a prática que te dá regulação emocional e benefícios físicos, respeitando cada detalhe da sua história, sem medo de julgamentos.

💰 Estilo Netflix: Uma única assinatura e acesso a todas as diferentes modalidades de aula. Pague uma mensalidade acessível e cancele quando quiser, sem complicação.

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#acessibilidade Texto alternativo disponível.

#YogaParaTodes #YogaInclusivo #Acessibilidade #Diversidade #IdealYoga #SurdoYoga #YogaOnline #CorposLivres #pertencimento #yogaparacegos #yoganacadeira #yogaparatodos #yogaparatodes

✨ 21 de setembro é o Dia Nacional de Luta da Pessoa com Deficiência.
Mais do que uma data simbólica, é um lembrete de que acessibilidade e inclusão não são favores, são direitos garantidos por lei.

Ainda assim, sabemos que na prática não é fácil. A falta de acessibilidade física, comunicacional e atitudinal continua sendo uma barreira diária. É por isso que a luta segue necessária.

No meu trabalho com yoga inclusivo, busco transformar essa lei em experiência vivida. Cada aula é um espaço onde diferentes corpos e mentes podem praticar, sentir pertencimento e viver o yoga de forma digna e respeitosa.

A luta não acaba no papel. Ela acontece todos os dias quando garantimos que ninguém seja deixado de fora.

🤎 Vem praticar comigo em aulas online e sentir o yoga como um direito seu! Link na bio!

#acessibilidade texto alternativo na imagem. Créditos da capa: @fernandaluzfoto e @sescsantos

Saúde mental não é igual para todes.

O racismo estrutural e o capacitismo atravessam a vida de milhões de pessoas todos os dias.

Eu sou uma dessas pessoas. Recebi diagnóstico de depressão e transtorno de ansiedade generalizada como consequência do racismo institucional. Essa dor foi também uma das razões da minha transição de carreira.

📊 Jovens negros de até 29 anos são os que mais cometem suicídio no Brasil, segundo o Ministério da Saúde. Eles também têm 45% mais chances de desenvolver depressão do que jovens brancos.

📊 Entre pessoas com deficiência, 20,4% já receberam diagnóstico de depressão — o dobro da taxa da população sem deficiência (Estadão, 2023).

O psiquiatra e pensador Frantz Fanon já alertava: “o racismo não é uma ideia, mas uma realidade vivida no corpo.”
Quanto mais marcadores sociais uma pessoa carrega, maior é o risco de sofrer transtornos mentais.

✨ É nesse cenário que nasce o yoga inclusivo: uma prática que acolhe corpos, histórias e identidades diversas. Não se trata de moldar o corpo a um padrão, mas de abrir espaço para respirar, sentir, fortalecer e se reconectar consigo. Quando “ahimsa” torna se um “estereótipo” replicado sem conhecer seu fundamento filosófico, perde o sentido.

Cuidar da saúde mental também é construir ambientes de pertencimento.
O yoga inclusivo é uma dessas portas. Não perca hoje mais um capítulo do documentário #yogaemtodolugar

#acessibilidade Vídeo horizontal de uma entrevista com o professor Leandro. Durante a entrevista, mostra alunes chegando em um estúdio de yoga. Algumas cenas destas pessoas praticando yoga conforme os comandos na aula.

Capa: Alile Dara Onawale @onawale__

#YogaInclusivo #SaúdeMental #Antirracismo #Anticapacitismo #yogaemtodolugar #idealyoga

🧘🏾JÁ TEVE DIFICULDADE EM ACOMPANHAR UMA AULA DE YOGA POR FALTA DE ACESSIBILIDADE?
➡️ Professores que não olham para você.
➡️ Aulas sem legenda.
➡️ Zero intérprete de Libras.
➡️ Sensação de não pertencimento.

Eu sei como é… também sou uma pessoa com perda auditiva. Foi por viver essas barreiras que criei o SURDOYOGA™, um método exclusivo pensado para pessoas surdas.

Aqui você encontra:
✔️ Aulas gravadas online, com legendas e interpretação em Libras
✔️ Posturas claras, visuais e adaptadas para segurança e equilíbrio
✔️ Práticas que fortalecem seu corpo, melhoram a respiração e aumentam sua mobilidade
✔️ Comunidade de apoio com outras pessoas surdas
✔️ 1 aula bônus AO VIVO por semana, também acessível

✨ O SURDOYOGA™ não é adaptação improvisada. É acessibilidade real, criada por quem conhece as barreiras na pele.

💡 E mais: você pode testar sem risco. Se em até 7 dias não se sentir acolhido, devolvemos seu dinheiro sem questionamentos.

✨ Venha viver uma prática de yoga feita para você!

👉 COMENTE QUERO para informações ou inscreva-se agora clicando no link da bio. Pessoas surdocegas estamos buscando implementar presencialmente.

Intérprete de Libras: @matos.dri @universodasmaosoficial
#acessibilidade: Vídeo vertical com professor Leandro. Uma intérprete de Libras acompanha. Algumas imagens das aulas aparecem durante o vídeo.

#SurdoYoga #YogaInclusivo #YogaParaSurdos #acessibilidade

Decolonizar o yoga é reconhecer que ele não é branco, nasceu em um contexto cultural específico e que, ao se espalhar pelo mundo, foi apropriado, pasteurizado e transformado em um produto de consumo restrito a um recorte privilegiado.

Quando falamos em decolonizar, falamos em devolver ao yoga sua potência de encontro, acolhimento e transformação sem impor padrões de corpo, raça, gênero ou capacidade.

No meu trabalho, levo essa perspectiva para a prática inclusiva e diversa. Isso significa criar um espaço em que pessoas com deficiência, neurodivergentes, surdas, negras, LGBTQIAPN+ e tantas outras que historicamente foram excluídas possam se ver representadas e viver o yoga em sua forma plena.

Decolonizar é também romper com a ideia de que existe um corpo e mente ideais para praticar. Não há um modelo único. Há corpos e mentes diversificados, reais e vivos que carregam suas histórias e encontram no yoga uma ferramenta de cuidado, presença e dignidade.

Minha missão é seguir abrindo caminhos para que o yoga não seja mais uma prática excludente, mas sim um lugar de pertencimento. Yoga é para todos os corpos, e só quando reconhecemos isso é que honramos verdadeiramente suas raízes.

Deixa a sua luz brilhar ✨

Como o yoga impactou sua vida?

#acessibilidade Vídeo horizontal de uma entrevista com o professor Leandro. Durante a entrevista, mostra alunes chegando em um estúdio de yoga. Algumas cenas destas pessoas praticando yoga conforme os comandos na aula.

Conheça meu trabalho nos links da bio
ou no site leandropereirayoga.com.br

Capa: Alile Dara Onawale @onawale__

#yogaparatodos #yogaparatodes #yogaemtodolugar #idealyoga #acessibilidade #yogainclusivo #sousol #surdoyoga

R@cista, homofóbico, assassino finalmente condenado. Não estou dando conta de tanta comemoração no feed. Esse ano de Ṣàngó…

No próximo dia 10/09, vai ao ar no @canaloff o documentário Yoga para Todos os Corpos. E eu tenho a alegria de estar nele, junto de alunes amades e convidades querides @arethasadick e @frednicacio

Como pessoa negra e surda, que encontrou no yoga um caminho de presença e inclusão, participar dessa produção é muito simbólico. O filme mostra que o yoga não é privilégio de alguns poucos: ele pode e deve acolher diferentes corpos, histórias e formas de existir.

O mais bonito é que esse trabalho foi todo produzido por uma equipe preta, a @kilombaproducoes , reforçando ainda mais a potência da representatividade.

Quero te convidar a assistir e sentir junto comigo a força dessa estreia. Dia 10 de setembro, no Canal Off.

Depois, me conta como esse olhar diverso sobre o yoga toca a sua vida?

#acessibilidade Imagens com texto alternativo. #yogaparatodos #yogaparatodes

Quando oferecemos acessibilidade em uma aula de yoga inclusiva para pessoas surdas, é importante lembrar da diversidade da surdez.

A surdez é plural. ✨

Além dos diferentes grupos de pessoas surdas, também existem diferentes graus de surdez: leve, moderada, severa e profunda.

👉 Ter acessibilidade apenas para um grupo não é o real #yogaparatodes.

📌 Libras para uma pessoa surda oralizada que não conhece a língua é como chinês para um brasileiro.
📌 Usar fones de ouvido junto com Libras é contemplar essa diversidade.

E é exatamente isso que mostramos nesta prática:
🎧 Alunes usando fones conectados ao microfone do professor, somando a tradução em Libras, para que cada um tenha acesso à aula de acordo com sua realidade.

Você já conhecia esse tipo de acessibilidade? Me conta! 👇

Fones da @silentdiscobrasil

#acessibilidade #yogainclusivo #yogaparatodes

#acessibilidade vídeo vertical com imagens de aulas de yoga onde de os alunes usam fones de ouvido conectados a um microfone usado pelo professor Leandro. Leandro explica que mostra a utilização destes fones como ferramenta de acessibilidade para pessoas surdas.

Meditar é como acessar a presença e a verdade que uma criança vive em sua brincadeira.

Meditar não é só fechar os olhos em silêncio.

É estar 100% presente.

E quem ensina isso melhor do que uma criança brincando?

Brincar com seu filho pode ser sua meditação mais profunda.

💛 Já sentiu esse momento de presença com seu filha, filho ou filhe?

#Acessibilidade: Leandro e Helena estão no chão montando uma torradeira de papelão. No final do vídeo a Helena apresenta a torradeira pintada com canetinha com flores e arco íris. #yogaparatodes #yogainclusivo #idealyoga

Inclusão não é apenas sobre deficiência. É sobre enxergar a singularidade de cada pessoa. É sobre todes nós!

Foi com este olhar que estivemos no @sescsantos para responder à pergunta:

Que yoga é esse?

Nos registros sensíveis da talentosa @fernandaluzfoto, esta aula inclusiva nos convida a despertar os sentidos, sentir os afetos do agora e cultivar um olhar de compaixão por nós mesmos e pelo outro.

Deixe a sua luz brilhar! ✨

Créditos:
Fotos de Fernanda Luz/Sesc Santos
@fernandaluzfoto
@sescsantos

#acessibilidade: Texto alternativo disponível nas imagens

#yogainclusivo #yogaparatodes #yogaacessível #idealyoga

📣 Oi! Quero te convidar para uma prática especial de Yoga Acessível no Sesc Santos.

📍 Com Leandro Pereira
🗓️ 23/8 (sábado), às 14h
📌 Ginásio | entrega de senhas 15 min antes
👥 A partir de 12 anos
🤟 Com tradução em Libras

Endereço: R. Conselheiro Ribas, 136 - Aparecida, Santos/SP

Será uma aula aberta, gratuita e inclusiva. 💙
Compartilha com quem possa se interessar!

Não confunda autocuidado com autocobrança.

Ouça aquilo que vem de dentro, não o que vem de fora como um “modelo” de cura.

Dê tempo ao tempo, respire e confie nos passos do caminho.🤍

Deixe a sua luz brilhar. ✨

Quais são as ferramentas que você usa para lhe trazer paz? #acessibilidade #yogainclusivo #yogaparatodos #idealyoga #inclusãoquetransforma #inclusãoreal

Profe, já recusou um alune com deficiência por insegurança?Você não está só. Aprenda a transformar o medo em acolhimento.

Aqui é uma causa! Aprenda a ministrar aulas para pessoas surdas, em cadeira de rodas, com membros amputados, mobilidade reduzida, nanismo, neurodiversas (Autismo, T21 Síndrome de Down entre outros), cegas e baixa visão.

Ao final do curso, você recebe certificado e entra para um grupo online com apoio contínuo do professor Leandro Pereira.

Veja os detalhes e opções no LINK DA BIO para saber mais. Comenta aqui se isso faz sentido pra você.

#YogaInclusiva #AcessibilidadeNoYoga #FormaçãoEmYogaInclusivo #SurdoYoga
#idealyoga

PROFES DE YOGA: VOCÊ JÁ RECUSOU UM ALUNE COM DEFICIÊNCIA POR INSEGURANÇA?
Você não está sozinhx. É hora de transformar o medo em acolhimento. 🤟

A maioria das formações não ensina a incluir alunes com deficiência ou neurodivergência. Resultado? Profes inseguros, alunes excluídos e uma prática que deveria acolher… criando barreiras.

💡 Nossas imersões presenciais mudam isso!
Você vai aprender na prática, com conteúdo teórico acessível e apoio real, a criar aulas inclusivas para pessoas surdas, em cadeira de rodas, membros amputados, baixa mobilidade, nanismo, neurodiversidade, cegueira e baixa visão.

📍 SANTOS/SP – Shanti Shala Yoga
🗓 17, 18 e 19 de Outubro

📍 GAROPABA/SC – Montanha Encantada
🗓 23, 24 e 25 de Outubro

💬 Vagas limitadas — LINK NA BIO.
✨ Transforme sua forma de ensinar e seja parte do Yoga Inclusivo!

#YogaInclusivo #AcessibilidadeNoYoga #FormaçãoYoga #YogaParaTodxs #InclusãoReal

Nossos pensamentos, sentimentos e palavras influenciam nossos comportamentos e a nossa realidade.

“Quando estamos frente a um desafio, devemos validar que a dificuldade existe. Tenha paciência e seja gentil consigo mesmo, esse comportamento ajuda a reduzir a autocobrança e aliviar a pressão psicológica.”, afirma o psiquiatra e presidente do Instituto Ame Sua Mente, Rodrigo Bressan.

Cuide-se com amor e respeito.

Fonte: @ame_sua_mente
Depoimento Terry Crews (@terrycrews)

Custo de vida alto, bombardeio de informações, relações cada vez mais superficiais e a pressão constante por produtividade criaram uma sociedade exausta.

Mal temos tempo para refletir e acabamos apenas caminhando, e cantando, e seguindo a canção.

Descansar virou um luxo, mas não deveríamos nos privarmos disso.

No fim, quem é que ganha com a nossa exaustão?

Certamente não somos nós.

Fonte: repost @opaiva

#acessibilidade Vídeo vertical com homem branco de óculos amarelos e bigode fala para a câmera, usando camiseta branca com gola vermelha. Ao fundo, há uma planta e um quadro colorido.

Por 50 anos, as legendas dos filmes foram as mesmas: brancas, retas, sem emoção.

Um designer hard-of-hearing decidiu mudar isso.
Nasceu o Caption with Intention: uma legenda que sente.

Ela muda de cor, anima, cresce, encolhe - tudo pra transmitir o que a fala não diz.

Foi testado com a comunidade surda, adotado pelo Oscar e já virou padrão em grandes estúdios.

Não é só acessibilidade. É design como
linguagem.

CAPTION WITH INTENTION
FCB CHICAGO / ACADEMY OF MOTION PICTURE ARTS & SCIENCES - RAKISHIE
CHICAGO HEARING SOCIETY / 2025

Fonte: repost @raphaceu

#acessibilidade Vídeo vertical dividido ao meio com uma linha horizontal. A imagem acima apresenta diversas cenas de filmes do cinema com legendas. No meio o título: Por que as legendas nunca evoluíram?” Na parte inferior, há um homem homem branco cabelos e barba grisalhos usando óculos e camiseta verde com movies de madeira ao fundo falando sobre o tema. #acessibilidade #inclusãoquetransforma #legendas #surdos #surdosqueouvem #surdosoralizados

Yoga é um ato político e ferramenta de transformação social.

Fonte: @favelayogi

Mulher Indiana com expressão intensa se emocionada está no palco, usando um vestido indiano vermelho volumoso com bordados. A iluminação destaca apenas seu corpo, com fundo totalmente escuro. Na parte superior da imagem, há o nome de usuário do Instagram @favelayogi

#yogaparatodos #InclusãoReal #IdealYoga #yogaacessivel

Yoga Inclusivo no Galeria Metrópole no 2° andar – acessível para pessoas com deficiência! Gratuito.

Convido todas as pessoas — com e sem deficiência —a participarem do Dia do Desafio, uma ação coordenada pelo Sesc Galeria com aulas de Yoga acessível e gratuita.

A prática contará com:
♿ Acessibilidade para pessoas em cadeira de rodas
🤟 Tradução em Libras
🎧 Headphones para surdos oralizados

🧘🏾‍♂️ Não precisa inscrição nem trazer material.
É só chegar e participar! Gratuito.

🗓️ QUANDO:
31 de maio – Sábado
⏰ 2 aulas à partir das 10h:30 encerrando às 13h:30

📍 Galeria Metrópole. Av. São Luís, 187 – República, SP

*🔗 Mais informações:*
https://www.sescsp.org.br/programacao/yoga-acessivel/

📸 Texto alternativo: Foto tirada dentro do Galeria Metrópole, com iluminação natural. No centro da imagem, há um grande cartaz colorido apoiado em uma estrutura metálica. Atrás dele, há uma área com plantas ornamentais e ao fundo, lojas e corredores superiores com guarda-corpos brancos.

O cartaz anuncia o “Dia do Desafio”, com data de 28 de maio de 2025, e o slogan “30 anos do movimento”. A parte superior do cartaz mostra uma foto de várias pessoas praticando yoga em um salão, sobre colchonetes coloridos. Abaixo da foto, o texto informa sobre uma atividade de “Yoga Acessível” que acontecerá no Sesc São Caetano, às 10h30, com Leandro Pereira, professor de yoga inclusiva para pessoas com deficiência e neurodivergentes. No rodapé, estão os logotipos da “Praça da Cidadania”, do “Shopping Praça da Moça” e do Sesc.

#acessibilidade #yogainclusivo #yogaparatodos #diadodesafio #SurdoYoga #SescSP #DiaDoDesafio #YogaParaTodxs #InclusãoReal #sescsp #idealyoga

Durante o Dia do Desafio, o @sescsp traz uma programação linda com aulas de Yoga Inclusivo e Gratuito no @galeria_metropole — acessível para pessoas com deficiência e aberta para todxs!

Convidamos todas as pessoas — com e sem deficiência — a participarem dessa vivência transformadora!

A prática contará com:
♿ Acessibilidade para cadeirantes
🤟 Tradução em Libras
🎧 Headphones para surdos oralizados

🧘🏾‍♂️ Não precisa inscrição nem trazer material.
É só chegar e participar!

QUANDO:
🗓️ 31 de maio - Sábado
⏰ Das 10:30 às 13:30

📍Galeria Metrópole. Av. São Luís, 187 - República, SP

📹Texto alternativo disponível.

Mais informações:
https://www.sescsp.org.br/ddd

Deixe a sua luz brilhar! ✨

#Acessibilidade #YogaInclusivo #SurdoYoga #SescSP #DiaDoDesafio #YogaParaTodxs #InclusãoReal #sescsp #IdealYoga

📹 Vídeo na vertical com diversas pessoas com e sem e deficiência praticando yoga em diferentes unidades do Sesc.

Durante o Dia do Desafio, o @sescsp traz uma programação linda com aulas de Yoga Inclusivo e Gratuito no @shoppinglightoficial — acessível para pessoas com deficiência e aberta para todxs!

Convidamos todas as pessoas — com e sem deficiência — a participarem dessa vivência transformadora!

A prática contará com:
♿ Acessibilidade para cadeirantes
🤟 Tradução em Libras
🎧 Headphones para surdos oralizados

🧘🏾‍♂️ Não precisa inscrição nem trazer material.
É só chegar e participar!

QUANDO:
🗓️ Dias 28 e 29 de Maio
⏰ Das 12h00 às 18h00

📍 SHOPPING LIGHT – R. Cel. Xavier de Toledo, 23 - República, São Paulo - SP,
01048-000

🔗 Mais informações:
https://www.sescsp.org.br/ddd

✨ Deixe a sua luz brilhar!

#Acessibilidade #YogaInclusivo #SurdoYoga #SescSP #DiaDoDesafio #YogaParaTodxs #InclusãoReal

📹Vídeo na vertical com diversas pessoas com e sem e deficiência praticando yoga em diferentes unidades do Sesc.

#Acessibilidade #YogaInclusivo #SurdoYoga #SescSP #DiaDoDesafio #YogaParaTodxs #InclusãoReal #sescsp #idealyoga

O Brasil tem 14,4 milhões de pessoas com deficiência e 2,4 milhões que declaram ser autistas. Os dados foram divulgados, nesta sexta-feira (23/5), pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE).

Os resultados preliminares fazem parte do Censo Demográfico de 2022 sobre pessoas com deficiência e pessoas diagnosticadas com transtorno do espectro autista.

O número de pessoas com deficiência no país corresponde a 7,3% da população nacional de dois anos ou mais. Do total de 14,4 milhões de PCDs, 8,3
milhões são mulheres, enquanto os homens somam 6,1 milhões.

Por região, o Sudeste tem a maior população com deficiência do Brasil, com quase 5,7 milhões de pessoas. Em seguida está o Nordeste, com 4,6 milhões. As demais regiões não supera os 2 milhões.

- ��Sul tem 1,9 milhão de PCDs;
- ��Norte tem 1,2 milhão de PCDs; e
- ��Centro-Oeste tem 1 milhão de PCDs.

No entanto, quando a análise é feita de forma proporcional, a Região Nordeste computa a maior participação de pessoas com deficiência, atingindo 8,6% da população regional. Seguido por Norte (7,1%), Sudeste (6,8%), Sul (6,6%) e Centro-Oeste (6,5%).

Além disso, todos os nove estados nordestinos apresentam variações superiores à média nacional, de 7,3%. Os destaques vão para Alagoas (9,6%), Piauí (9,3%), Ceará e Pernambuco (ambos com 8,9%).

No recorte por cor ou raça, a maioria dos PCDs do Brasil se identifica como parda ou branca — 6,4 milhões e 6,1 milhões, respectivamente. Seguido por 1,8 milhão de pessoas pretas, 78 mil indígenas e 55 mil
amarelas.

Já na análise por grupos etários, o IBGE avalia que a incidência de deficiências tende a aumentar com o envelhecimento - “o que é esperado, uma vez que as limitações funcionais se tornam mais frequentes com o avanço da idade”.

🔗 Leia mais em metropoles.com.
Reprodução”
Fonte: @metropoles

*Yoga Inclusivo no @galeriametropole.sp – acessível para pessoas com deficiência!

Convido todas as pessoas — com e sem deficiência —a participarem do Dia do Desafio, uma ação coordenada pelo @sescgaleria com aulas de Yoga acessível e gratuita.

A prática contará com:
♿ Acessibilidade para cadeirantes
🤟 Tradução em Libras
🎧 Headphones para surdos oralizados

🧘🏾‍♂️ Não precisa inscrição nem trazer material.
*É só chegar e participar!*

🗓️ QUANDO:
31 de maio – Sábado
⏰ Das 10:30 às 13:30

📍 Galeria Metrópole. Av. São Luís, 187 – República, SP

#yogainclusivo #yogaacessível #idealyoga

🌳 Yoga Inclusivo no @parqueaugusta.sp – acessível para pessoas com deficiência!

Convido todas as pessoas — com e sem deficiência — a participarem do Dia do Desafio, uma ação coordenada pelo @sescconsolacao com aulas de Yoga acessível e gratuita no @parqueaugusta.sp.

A prática contará com:
♿ Acessibilidade para cadeirantes
🤟 Tradução em Libras
🎧 Headphones para surdos oralizados

🧘🏾‍♂️ Não precisa inscrição nem trazer material.
É só chegar e participar!

🗓️ QUANDO:
28 de maio – quarta-feira
⏰ Das 8h30 às 9h30
⏰ Das 16h30 às 17h30

📍 Parque Augusta – Rua Augusta, 200 – Consolação, SP

🔗 Mais informações:
https://www.sescsp.org.br/programacao/yoga-acessivel-surdoyoga/

✨ Deixe a sua luz brilhar!

#Acessibilidade #YogaInclusivo #SurdoYoga #SescSP #DiaDoDesafio #YogaParaTodxs #InclusãoReal

📸 Texto alternativo disponível na imagem.

O dia seguinte até os dias de hoje, cantado por @lazzomatumbi

13 de Maio ou 13° emenda os marginais são os mesmos. #yogadiverso

🇧🇷 “O bambu que se curva é mais forte que o carvalho que resiste.”
— Provérbio japonês

Deixe a sua luz brilhar! ✨

#ParaTodosVerem: imagem de uma densa mata com bambus envergados.

🇬🇧 “The bamboo that bends is stronger than the oak that resists.”
— Japanese proverb

Let your light glowing! ✨

#ImageDescription: Image of a dense forest with bent bamboo.

🇧🇷 Você já sentiu que precisava parecer feliz o tempo todo?

O feed do Instagram pode se transformar em vitrine: sorrisos perfeitos, corpos padronizados, rotinas impecáveis. Mas será que isso reflete a realidade?

As máscaras sociais que usamos — para agradar, pertencer ou sobreviver — muitas vezes nos afastam de quem realmente somos.
Na comunidade do yoga inclusivo, aprendemos a tirar essas máscaras com gentileza.
Ser vulnerável também é ser forte.
Mostrar a verdade também é praticar autocuidado.

Fonte do vídeo: musical._.bin_

Deixe a sua luz brilhar! ✨

#ParaTodosVerem: Artista asiático na rua sobre um pequeno palco preto encena estar feliz ao cumprimentar pessoas fictícias. Em um dado momento ele finge “retirar uma máscara de felicidade” mostrando uma expressão séria. Mas rapidamente recoloca a máscara e volta a fazer o mesmo. Ao tentar retirar a máscara não consegue mais. Até que depois de muito esforço, retira e mostra uma expressão de alívio.

🇬🇧 Have you ever felt like you needed to look happy all the time?

The Instagram feed can turn into a showcase: perfect smiles, standardized bodies, flawless routines. But does that reflect reality?

The social masks we wear — to please, to belong, or to survive — often take us further away from who we really are.
In the inclusive yoga community, we learn to gently remove those masks.
Being vulnerable is also being strong.
Telling the truth is also a form of self-care.

Video credit: musical._.bin_

Let your light glowing! ✨

#ImageDescription: An Asian artist performs on a small black stage on the street. He acts as if he is happy, greeting imaginary people. At one point, he pretends to “remove a happiness mask,” revealing a serious expression. But he quickly puts the mask back on and continues as before. Later, he struggles to remove the mask but can’t. After much effort, he finally takes it off and shows a look of relief.#acessibilidade #yogainclusivo #accessibility #yogaparatodes

🇧🇷 Você sabe por que os indianos comem com as mãos?

Essa prática tem origem nos ensinamentos ayurvédicos e é considerada um ato de respeito.
O povo védico acreditava que nossos corpos estão em sincronia com os elementos da natureza — e que nossas mãos carregam um poder especial.

Segundo os textos ayurvédicos, cada dedo representa um dos cinco elementos: éter, ar, fogo, água e terra.
Quando você come com as mãos, não está apenas alimentando seu corpo, mas também sua mente e seu espírito.

Ao tocar a comida, você cria uma conexão física e espiritual com ela, modificando o prana (energia vital) em seu corpo. Além disso, comer com as mãos torna a experiência mais consciente: você sente a temperatura, a textura e a presença do alimento antes de levá-lo à boca.

E, para completar… é muito mais divertido!

Você experimentaria comer com as mãos?

Deixe a sua luz brilhar! ✨

#ParaTodosVerem: Leandro está em uma mesa de restaurante indiano. A sua frente prato garbed e redondo e dentro outras cumbucas menores todos de inox. Leandro come algumas vezes com as mãos enquanto fala. #acessibilidade #yogainclusivo #accessibility #yogaparatodes

🇬🇧 English version on comments.

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